Hatha Yoga & Yin Yoga
Unterricht in den Park Studios
ab 17. Oktober 2024 jeden 2. Donnerstag
18:00 – 19:00h & 19:00 – 19:45h
Alle Termine: 17.10. | 31.10. | 14.11. | 28.11. | 12.12.|
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine kraftvolle Praxis, die auf die Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation fokussiert ist.
Der Kurs bietet eine Mischung aus dynamischen und statischen Asanas, die darauf abzielen, Flexibilität, Kraft & Ausdauer zu verbessern und gleichzeitig den Geist zu entspannen und zu zentrieren. Jede Yoga-Praxis wird mit einer Meditation abgerundet.
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yogapraxis, die sich auf das Dehnen und Öffnen des Körpers konzentriert.
Der Kurs bietet die Möglichkeit, tiefer in die Entspannung zu gehen. Durch passive, länger gehaltene Dehnungen werden Verspannungen gelöst und der Energiefluss harmonisiert. Diese sanfte Praxis fördert Flexibilität und innere Ruhe – perfekt als Ausgleich zum stressigen Alltag.
